Mořské plody

503 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

tempura chobotnice GL 8 / 100 g 5/10 tuňákový koláč GL 8 / 100 g 6/10 smažené mušle v tempuře GL 9 / 100 g 5/10 Smažený treska v těstíčku GL 9 / 100 g 7/10 Krevety tempura GL 10 / 100 g 4/10 Lososový wrap GL 10 / 100 g 7/10 rybí nugety GL 10 / 100 g 4/10 rybí prsty GL 10 / 100 g 4/10 Rybičky GL 10 / 100 g 4/10 smažená ryba v těstíčku GL 10 / 100 g 4/10 Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem GL 10 / 100 g 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) GL 10 / 100 g 3/10 har gow GL 11 / 100 g 5/10 Rybi prsty GL 11 / 100 g 5.5/10 Smažená obří oliheň GL 11 / 100 g 4/10 Smažené kalamáry v těstíčku GL 11 / 100 g 4/10 smažené rybí prsty GL 11 / 100 g 3/10 kokosové krevety GL 12 / 100 g 4/10 obalená ryba GL 12 / 100 g 4/10 rybí prsty v celozrnné strouhance GL 12 / 100 g 6/10 Smažené rybí filety GL 12 / 100 g 3/10 Grilovaný losos GL 13 / 100 g 6/10 maki se lososem GL 13 / 100 g 6/10 nigiri s krevetou GL 13 / 100 g 6/10 nigiri s lososem GL 13 / 100 g 7/10 tuňákové maki GL 13 / 100 g 7/10 tuňákové nigiri GL 13 / 100 g 6.5/10 chobotnicová kulička GL 14 / 100 g 4/10 Humří sendvič GL 14 / 100 g 5/10 nigiri s bílou rybou GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll GL 14 / 100 g 4/10 Ravioli s krevetami GL 14 / 100 g 5/10 Uramaki s krabím masem a okurkou GL 15 / 100 g 5/10 Krevety s medem a vlašskými ořechy GL 17 / 100 g 3/10 Filet-o-fish sendvič GL 18 / 100 g 3/10 Kořeněný losos inari GL 18 / 100 g 4.5/10 roláda se smaženými škeblemi GL 18 / 100 g 3/10 Tygr rolka GL 18 / 100 g 5/10 nigiri s úhořem GL 22 / 100 g 4/10 Ahi tuňák — 9.5/10 Albacore Tuna — 9/10 anchovies in vinegar — 6/10 Ančovička — 6/10 Ančovičky — 6/10 arktický pstruh — 9/10 Atlantický losos — 8/10 Atlantický sleď — 9/10 Atlantský losos (syrový, nesolený) — 8/10 atlantský sledě — 8/10 Bagoong — 3/10 bílá ryba — 9/10 Bílá ryba — 9/10 Bílá ryba — 9/10 Bílá ryba — 9/10 Bílá ryba (syrová) — 8/10 Bílý tuňák — 8/10 Bonitové vločky — 7/10 Carpaccio z chobotnice — 9/10 carpaccio ze syrových ryb — 9/10 Celá platýs — 9/10 Černohlavec — 9/10 černý kapr — 9/10 Čerstvé bílé ančovičkové filety — 9/10 Čerstvé nebo pečené sardinky — 9/10 čerstvý steak z tuňáka — 9/10 Čerstvý tuňák — 8/10 červené krevety — 9/10 Červený kaviár — 7/10 Červený snapper — 9/10 Chňapal — 9/10 Chobotnice — 8/10 Chobotnice — 8/10 chobotnička — 9/10 Čirý rybí vývar — 8/10 Ďas mořský — 9/10 Dehydrovaný sépiový inkoust — 6/10 Divoké krevety — 9/10 Divoké sardinky — 9/10 Divoký losos — 9/10 Divoký losos — 7/10 Divoký losos nebo treska — 9/10 Domácí tuňáková pomazánka s řeckým jogurtem — 8/10 dušená ryba — 9/10 Dušená ryba — 9/10 Dušené krabí maso — 9/10 Dušené sardinky — 9/10 Dušený filet z tresky — 9/10 Dušený kalamár se zázvorem, jarní cibulkou a sójovou omáčkou — 8.5/10 Dušený losos — 9/10 Filé mořského okouna — 9/10 Filé štiky — 9/10 Filé z barramundi — 9/10 Filé z basy — 8.5/10 Filé z platýze — 9/10 Filé z pollocka — 9/10 Filé z sumce — 7/10 Filé z tilapie — 8/10 filet z aljašské tresky — 9/10 Filet z amura — 9/10 Filet z bílé ryby — 8/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.