tuňákový koláč
GI 45 · NízkýGL 8 / 100 g6/10
Nízký GI
45 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Dobrý zdroj bílkovin
- Středně zpracované
tuňákový koláč má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 2. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tuňákový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
18 g
Sacharidy
13 g
Bílkoviny
10 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 6.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Mírný obsah vlákniny
- Středně zpracované
- Obsahuje přidanou sůl
- Rafinovaná mouka v těstě
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tuňákový koláč?
tuňákový koláč má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je tuňákový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tuňákový koláč má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak tuňákový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tuňákový koláč má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte tuňákový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
