sushi s lososem
Střední GI
GL 18 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- střední glykemická zátěž
sushi s lososem má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 19. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 18) tím, že nahrazuje sushi rýži s vysokým obsahem sacharidů květákovou rýží.
Květák uramaki - GL 10 na 100 g Tento wrap poskytuje nižší glykemickou nálož (10 oproti 18) při zachování profilu bohatého na bílkoviny z lososa z vašeho původního jídla.
Lososový wrap - GL 8 na 100 g Quinoa je alternativou obilovin s nižším glykemickým indexem, která snižuje celkovou glykemickou nálož (8 oproti 18) ve srovnání s tradiční sushi rýží.
Quinoa a zeleninový salát s lehkým dresinkem
Formy sushi s lososem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sushi s lososem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
- obsahuje rafinovanou rýži
- střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sushi s lososem?
sushi s lososem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je sushi s lososem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sushi s lososem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květák uramaki.
Která forma sushi s lososem má nejnižší glykemickou zátěž?
sushi s lososem má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem sushi s lososem v této databázi (18 na 100 g).
Zkontrolujte sushi s lososem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
