Květák uramaki
Nízký GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
Květák uramaki má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 9. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Květák uramaki je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Květák uramaki?
Květák uramaki má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Květák uramaki vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Květák uramaki má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Květák uramaki ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Květák uramaki má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby GI 20 -
Plátky květáku pečené s lehkým mandlovým moučným obalem GI 20 -
Květáková polévka (pyré, bez smetany nebo sýra) GI 15 - květákový steak GI 15
-
Dušený květák GI 15 -
Stonek a listy květáku GI 15 -
Tamale s květákovou rýží GI 25 -
Květákové kuličky GI 40
Zkontrolujte Květák uramaki v aplikaci Logi, s vaší porcí.
