Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby

GI 20 · NízkýGL 1.5 / šálek9/10

Nízký GI

20 GI

GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 9/10

Nízká glykemická zátěž a index
Může být pro některé nízkokalorické

Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.

Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

6 g

Sacharidy

5 g

Bílkoviny

2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	60 kcal
Sacharidy	6 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	2 g
Přidané	0 g
Vláknina	3 g
Rozpustná	0.9 g
Nerozpustná	2.1 g
Bílkoviny	5 g
Tuky	2 g
Nasycené	0.3 g
Nenasycené	1.2 g
Sodík	40 mg

Stupeň zpracování

40%

Mírný

Proč toto skóre?

Nízká glykemická zátěž a index
Vysoký obsah vlákniny
Dobrý rostlinný zdroj bílkovin
Může být pro některé nízkokalorické
Možný alergén na sóju
Nižší obsah některých mikronutrientů než celozrnné obiloviny

Alergeny

Obsahuje: sója

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby?

Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.

Je Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.