sushi se smaženým lososem
Střední GI
GL 18 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- střední glykemická zátěž
sushi se smaženým lososem má glykemický index 65, stejný jako běžný sushi s lososem (65).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy sushi s lososem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sushi se smaženým lososem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- střední glykemická zátěž
- zpracováno smažením
- vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sushi se smaženým lososem?
sushi se smaženým lososem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je sushi se smaženým lososem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sushi se smaženým lososem má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma sushi s lososem má nejnižší glykemickou zátěž?
sushi se smaženým lososem má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem sushi s lososem v této databázi (18 na 100 g).
Zkontrolujte sushi se smaženým lososem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
