Rybí koláč
GI 65 · StředníGL 8 / 100 g5/10
Střední GI
65 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední glykemická zátěž
Rybí koláč má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 7. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rybí koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
130
Kalorie
13 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidané tuky a sodík
- Středně zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rybí koláč?
Rybí koláč má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je Rybí koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rybí koláč má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Rybí koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rybí koláč má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Rybí koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
