Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem
Střední GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem má glykemický index 55, vyšší než běžný Řecký jogurt (11). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 30. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Řecký jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Řecký jogurt - GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) - Řecký jogurt (bílý, odtučněný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 na 100 g sugar free
Hustý, krémový jogurt oslazený stévií - GI 20 · GL 1 na 100 g chocolate
Kakaový prášek a obyčejný řecký jogurt kombinace - GI 15 · GL 1 na 100 g basil pesto
Lehčí pesto s řeckým jogurtem - GI 35 · GL 1 na 100 g scallion dip
Nízkotučný řecký jogurt s bylinkovým dipem - +29 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje zdravé tuky z avokáda
- Nižší obsah nasycených tuků než tradiční verze
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje rafinovanou rýži (střední GI)
- Není bohaté na vlákninu
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem?
Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Řecký jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řecký jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Temaki ruční rolka s pravým krabem, avokádem a řeckým jogurtem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
