nigiri s bílou rybou
Střední GI
GL 14 na 100 g
- zdroj libových bílkovin
- střední glykemická zátěž
nigiri s bílou rybou má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 2. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
nigiri s bílou rybou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 0.2 g |
| Přirozené | 0.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.15 g |
| Nerozpustná | 0.25 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- zdroj libových bílkovin
- nízký obsah nasycených tuků
- střední glykemická zátěž
- nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index nigiri s bílou rybou?
nigiri s bílou rybou má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 14 na 100 g.
Je nigiri s bílou rybou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
nigiri s bílou rybou má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak nigiri s bílou rybou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
nigiri s bílou rybou má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte nigiri s bílou rybou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
