kalamáry se solí a pepřem
Střední GI
GL 7 na 100 g
- dobrý zdroj bílkovin
- střední obsah sodíku
kalamáry se solí a pepřem má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 9. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kalamáry se solí a pepřem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- nízký obsah přidaných cukrů
- střední obsah sodíku
- smažená úprava zvyšuje obsah tuku
- těstíčko z rafinovaného škrobu zvyšuje glykemickou zátěž
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kalamáry se solí a pepřem?
kalamáry se solí a pepřem má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je kalamáry se solí a pepřem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kalamáry se solí a pepřem má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak kalamáry se solí a pepřem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kalamáry se solí a pepřem má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte kalamáry se solí a pepřem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
