tuňákové maki
GI 55 · StředníGL 13 / 100 g7/10
Střední GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 7/10
- dobrý zdroj libových bílkovin
- střední glykemická nálož
tuňákové maki má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 11. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tuňákové maki je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
23 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj libových bílkovin
- nízký obsah nasycených tuků
- obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- střední glykemická nálož
- obsahuje rafinovanou bílou rýži
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tuňákové maki?
tuňákové maki má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je tuňákové maki vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tuňákové maki má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak tuňákové maki ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tuňákové maki má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte tuňákové maki v aplikaci Logi, s vaší porcí.
