Smažený obalovaný tuňák
Střední GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Smažený a obalovaný (více zpracovaný)
Smažený obalovaný tuňák má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 9.6.
Aktualizováno 21. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažený obalovaný tuňák je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Smažený a obalovaný (více zpracovaný)
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažený obalovaný tuňák?
Smažený obalovaný tuňák má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 9.6; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Smažený obalovaný tuňák vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažený obalovaný tuňák má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Smažený obalovaný tuňák ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažený obalovaný tuňák má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smažený obalovaný tuňák v aplikaci Logi, s vaší porcí.
