maki s kaviárem
Střední GI
GL 18 na 100 g
- zdroj omega-3 mastných kyselin
- střední glykemická zátěž
maki s kaviárem má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 20. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný zážitek jako sushi, přičemž drasticky snižuje glykemickou nálož z 18 na 1.
Květák uramaki - Okurkové makiGL 13 na 100 g Tato možnost poskytuje nižší glykemický index a nálož ve srovnání s původní variantou, nabízí stabilnější glukózovou odezvu a zároveň zachovává zážitek ze sushi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
maki s kaviárem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- zdroj omega-3 mastných kyselin
- obsahuje bílkoviny
- nízký obsah nasycených tuků
- střední glykemická zátěž
- vysoký obsah sodíku
- lehce zpracovaná bílá rýže
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index maki s kaviárem?
maki s kaviárem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je maki s kaviárem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
maki s kaviárem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květák uramaki.
Jak maki s kaviárem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
maki s kaviárem má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte maki s kaviárem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
