Filet-o-fish sendvič
Střední GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny z ryb
- Vysoký obsah sodíku
Filet-o-fish sendvič má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Zabalení z grilovaného kuřete v listovém salátuGL 1 na 100 g Tyto tacos nabízejí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 18) a GI, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi, přičemž zůstávají sytým hlavním chodem bohatým na bílkoviny.
- GL 1 na 100 g Tento salát je alternativou bohatou na vlákninu s nízkým glykemickým indexem, která pomáhá minimalizovat prudký nárůst hladiny cukru v krvi ve srovnání s rafinovanou houskou a trojobalem sendviče.
Zelný salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Filet-o-fish sendvič je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 10.5 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 6.5 g |
| Sodík | 560 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z ryb
- Poskytuje některé nenasycené tuky
- Vysoký obsah sodíku
- Ultra zpracované ingredience
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Filet-o-fish sendvič?
Filet-o-fish sendvič má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Filet-o-fish sendvič vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Filet-o-fish sendvič má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Zabalení z grilovaného kuřete v listovém salátu.
Jak Filet-o-fish sendvič ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Filet-o-fish sendvič má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Filet-o-fish sendvič v aplikaci Logi, s vaší porcí.
