Kořeněný losos inari
Střední GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Obsahuje lososa bohatého na omega-3
- Vysoká glykemická zátěž
Kořeněný losos inari má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 18 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování profilu lososa.
Těstoviny s lososem a avokádem - GL 9 na 100 g Nahrazením tradiční rýže quinoou a přidáním okurky se tato možnost snižuje glykemickou zátěž na polovinu (z 18 na 9), přičemž zůstává uspokojivým a podobným jídlem.
Lososový a quinoový ruční závitek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kořeněný losos inari je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje lososa bohatého na omega-3
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kořeněný losos inari?
Kořeněný losos inari má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Kořeněný losos inari vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kořeněný losos inari má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Těstoviny s lososem a avokádem.
Jak Kořeněný losos inari ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kořeněný losos inari má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kořeněný losos inari v aplikaci Logi, s vaší porcí.
