Uramaki s krabím masem a okurkou

GI 60 · StředníGL 15 / 100 g5/10

Střední GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 5/10

Obsahuje libové bílkoviny
Střední glykemická zátěž

Uramaki s krabím masem a okurkou má glykemický index 60 (Střední).

Aktualizováno 2. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květák uramaki
GL 1 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož z 15 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování formátu sushi.
Lososový a quinoový ruční závitek
GL 9 na 100 g Nahrazení bílé rýže quinoou a přidání lososa snižuje glykemickou nálož z 15 na 9 a nabízí vyváženější nutriční profil.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Uramaki s krabím masem a okurkou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

140

Kalorie

25 g

Sacharidy

5 g

Bílkoviny

2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	140 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	2 g
Přidané	0 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	5 g
Tuky	2 g
Nasycené	0.5 g
Nenasycené	1.5 g
Sodík	400 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Obsahuje libové bílkoviny
Nízký obsah nasycených tuků
Střední glykemická zátěž
Obsahuje průmyslově zpracované suroviny
Vysoký obsah sodíku

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Uramaki s krabím masem a okurkou?

Uramaki s krabím masem a okurkou má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.

Je Uramaki s krabím masem a okurkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Uramaki s krabím masem a okurkou má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květák uramaki.

Jak Uramaki s krabím masem a okurkou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Uramaki s krabím masem a okurkou má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Uramaki s krabím masem a okurkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.