rybí burger
GI 60 · StředníGL 13 / 100 g4/10
Střední GI
60 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 4/10
- dobrý zdroj bílkovin
- střední glykemická zátěž
rybí burger má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 2. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
rybí burger je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
220
Kalorie
22 g
Sacharidy
13 g
Bílkoviny
9 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 1.8 g |
| Nenasycené | 6.2 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin
- obsahuje zdravé tuky
- střední glykemická zátěž
- průmyslově zpracovaný trojobal
- vysoký obsah sodíku
Alergeny
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index rybí burger?
rybí burger má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 13 na 100 g.
Je rybí burger vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
rybí burger má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak rybí burger ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
rybí burger má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte rybí burger v aplikaci Logi, s vaší porcí.
