Smažené rybí filety
Střední GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
Smažené rybí filety má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 14.4.
Aktualizováno 28. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažené rybí filety je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0.8 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce průmyslově zpracované
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažené rybí filety?
Smažené rybí filety má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 14.4; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Smažené rybí filety vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažené rybí filety má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Smažené rybí filety ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažené rybí filety má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smažené rybí filety v aplikaci Logi, s vaší porcí.
