Mořské plody

585 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Bonitové vločky — 7/10 Carpaccio z chobotnice — 9/10 carpaccio z mořského vlka — 9/10 carpaccio ze syrových ryb — 9/10 Celá platýs — 9/10 Černohlavec — 9/10 černý kapr — 9/10 Čerstvé bílé ančovičkové filety — 9/10 Čerstvé nebo pečené sardinky — 9/10 červená ryba — 9/10 červené krevety — 9/10 Červený kaviár — 7/10 Červený snapper — 9/10 Chňapal — 9/10 Chobotnice — 8/10 Chobotnice — 8/10 chobotnička — 9/10 cipal — 9/10 Čirý rybí vývar — 8/10 Ďas mořský — 9/10 Dehydrovaný sépiový inkoust — 6/10 Divoké sardinky — 9/10 Divoký losos — 9/10 Divoký losos — 7/10 Divoký losos nebo treska — 9/10 Domácí tuňáková pomazánka s řeckým jogurtem — 8/10 dušená ryba — 9/10 Dušená ryba — 9/10 Dušené krabí maso — 9/10 Dušené sardinky — 9/10 Dušený filet z tresky — 9/10 Dušený kalamár se zázvorem, jarní cibulkou a sójovou omáčkou — 8.5/10 dušený vařený kalamár — 8/10 fermentovaná krevetová pasta — 3/10 Filé mořského okouna — 9/10 Filé štiky — 9/10 Filé z barramundi — 9/10 Filé z basy — 8.5/10 Filé z platýze — 9/10 Filé z pollocka — 9/10 Filé z sumce — 7/10 Filé z tilapie — 8/10 filet z aljašské tresky — 9/10 Filet z amura — 9/10 Filet z bílé ryby — 8/10 Filet z chňapky — 9/10 filet z dentexe — 9/10 filet z jesetera — 9/10 Filet z mahi mahi — 9/10 Filet z makrely — 8/10 Filet z modrého tresčího platýse — 8.5/10 filet z mořského jazyka — 9/10 filet z mořského kohouta — 9/10 Filet z okouna — 9/10 filet z okouna nilského — 9/10 filet z okouníka — 9/10 Filet z okouníka mořského — 9/10 Filet z pakambaly — 9/10 Filet z platýse — 8.5/10 Filet z ploché hlavy ryby — 9.5/10 filet z pražmy — 9/10 Filet z pražmy — 9/10 Filet z ryby dori — 8.5/10 filet z tresky — 8/10 Filet z tresky obecné, dušené, bez přidaného tuku — 8/10 filet z tresky tmavé — 9/10 Filet z tresky v mandlové krustě pečený v troubě — 8.5/10 filet z tuňáka v rostlinném oleji — 7.8/10 filet ze žlutého croakera — 9/10 Filety z tuňáka frigate v olivovém oleji — 7.5/10 garnát obecný — 9/10 Gravlax — 7/10 grilovaná černá treska — 8.5/10 grilovaná mahi-mahi — 9/10 Grilovaná makrela — 9/10 Grilovaná ryba — 8/10 Grilované kalamáry s bylinkami a citronem — 9/10 Grilované kroužky z olihně — 8/10 Grilovaný chobotnice — 8/10 grilovaný filet ze sivena — 9/10 grilovaný halibut — 9/10 grilovaný mečoun — 8.5/10 grilovaný sumec — 8.5/10 grilovaný tuňák pruhovaný — 8.8/10 Grilovaný úhoř — 8/10 hadohlavec — 9/10 hejk — 8/10 Hilsa (ryba) — 8.5/10 Hřbet z tresky — 9/10 Hřebenatky — 8/10 Humr — 8/10 Humr norský — 9/10 Humří maso — 8.5/10 Humří ocas — 9/10 Hydrolyzovaný elastin (rybí) — 5/10 Jemná, nízkotučná bílá ryba (např. treska, štikozubec), čistá, nesolená — 8/10 Jemně mleté sušené celé krevety — 6/10 Jikry z tresky aljašské — 6/10 Kalamárové kroužky — 7/10 kalamáry a sépie — 8/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.