Mořské plody

503 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Filet z chňapky — 9/10 filet z jesetera — 9/10 filet z lososa — 9/10 Filet z mahi mahi — 9/10 Filet z makrely — 8/10 Filet z modrého tresčího platýse — 8.5/10 Filet z okouna — 9/10 filet z okouna nilského — 9/10 Filet z okouníka mořského — 9/10 Filet z pakambaly — 9/10 Filet z platýse — 8.5/10 Filet z ploché hlavy ryby — 9.5/10 Filet z pražmy — 9/10 Filet z ryby dori — 8.5/10 filet z tresky — 8/10 Filet z tresky obecné, dušené, bez přidaného tuku — 8/10 filet z tresky tmavé — 9/10 Filet z tresky v mandlové krustě pečený v troubě — 8.5/10 Filet z tuňáka — 8/10 Filety z tuňáka frigate v olivovém oleji — 7.5/10 garnát obecný — 9/10 Gravlax — 7/10 grilovaná černá treska — 8.5/10 grilovaná mahi-mahi — 9/10 Grilovaná ryba — 8/10 Grilované kalamáry s bylinkami a citronem — 9/10 Grilované krevety — 8/10 Grilované kroužky z olihně — 8/10 Grilovaný chobotnice — 8/10 grilovaný filet ze sivena — 9/10 grilovaný halibut — 9/10 Grilovaný losos — 9/10 grilovaný sumec — 8.5/10 Grilovaný tuňákový steak — 8/10 Grilovaný úhoř — 8/10 hadohlavec — 9/10 hejk — 8/10 Hilsa (ryba) — 8.5/10 Hřbet z tresky — 9/10 Hřebenatky — 8/10 Humr — 8/10 Humr norský — 9/10 Humří maso — 8.5/10 Humří ocas — 9/10 Hydrolyzovaný elastin (rybí) — 5/10 Jemná, nízkotučná bílá ryba (např. treska, štikozubec), čistá, nesolená — 8/10 Jemně mleté sušené celé krevety — 6/10 Jikry z tresky aljašské — 6/10 Kalamárové kroužky — 7/10 Kalamáry v oleji — 6/10 Kapr — 8/10 Kaviár z parmice — 5/10 Keler tmavý — 9/10 Kipper — 7/10 Kolagenové peptidy (z kůže divokých ryb) — 7/10 Konzervovaná tresčí játra — 6/10 konzervované ančovičky — 6/10 Konzervované ryby — 7/10 konzervované slávky — 7/10 konzervovaný tuňák s bylinkami v olivovém oleji — 6/10 konzervovaný tuňák s chilli — 6/10 konzervovaný uzený tuňák s citronem a olejem — 6/10 Koruška — 9/10 Korýši — 8/10 Kousky ryby — 9/10 Krab — 9/10 Krabí maso — 7/10 Královská kreveta — 8/10 Kranas — 8/10 Kranas obecný — 9/10 Krémová treska — 7/10 Krevetové špízy — 8/10 krevetový vývar — 8/10 Krevety — 9/10 Krevety marinované v sójové omáčce — 7/10 Krevety pasta — 4/10 Krevety vývar — 7/10 Křídlatka — 8.5/10 Krill — 9/10 krvavka — 9/10 Létající ryba — 9/10 Libová bílá ryba dušená s citronem a čerstvými bylinkami — 9/10 Libová bílá ryba, grilovaná, bez obalování, nízký obsah soli — 9/10 Limanda citronová (s kůží, s kostí) — 9/10 loděnka — 9/10 Losos — 9/10 Losos — 9/10 Losos — 8/10 Losos (nesolený) — 9/10 Losos (sashimi kvalita) — 9/10 Losos (surový, divoký) — 9/10 Losos marinovaný v sójové omáčce — 8/10 losos nerka — 9/10 losos s řasou nori — 8.5/10 losos s wakame — 8/10 Losos se sezamem — 8.5/10 Losos, syrový (atlantický) — 9/10 Lososový ikra — 8/10 Loupané krevety — 8/10 Makrela — 9/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.