Filet z okouna
Bez glykemického indexu9/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 9/10
- Nulový glykemický index
- Nízký obsah omega-3 mastných kyselin ve srovnání s tučnými rybami
Filet z okouna nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Filet z okouna je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
90
Kalorie
0 g
Sacharidy
19 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 19 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nulový glykemický index
- Vynikající zdroj libových bílkovin
- Nízký obsah omega-3 mastných kyselin ve srovnání s tučnými rybami
- Nižší hustota živin než u tučných druhů ryb
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Filet z okouna?
Filet z okouna nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Filet z okouna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Filet z okouna neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Související potraviny
Zkontrolujte Filet z okouna v aplikaci Logi, s vaší porcí.
