plněný kalamár
GI 35 · NízkýGL 1.9 / 100 g7.8/10
Nízký GI
35 GI
GL 1.9 na 100 g
Logi skóre 7.8/10
- Dobrý zdroj libových mořských bílkovin
- Obsah sodíku může být zvýšený kvůli koření a náplni
plněný kalamár má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 10. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plněný kalamár je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
150
Kalorie
5.5 g
Sacharidy
16.5 g
Bílkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 5.5 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0.2 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 16.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.8 g |
| Nenasycené | 5.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
50%
Mírný
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj libových mořských bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Poskytuje nenasycené tuky a mikroživiny
- Obsah sodíku může být zvýšený kvůli koření a náplni
- Složení náplně a přidaný olej mohou zvýšit obsah kalorií a nasycených tuků
Alergeny
Obsahuje: měkkýši
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plněný kalamár?
plněný kalamár má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.9 na 100 g.
Je plněný kalamár vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plněný kalamár má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak plněný kalamár ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
plněný kalamár má glykemickou zátěž 1.9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte plněný kalamár v aplikaci Logi, s vaší porcí.
