Ústřice
Nízký GI
GL 1.3 na typická kus (120 g) · GL 1.1 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
Ústřice má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.3.
Aktualizováno 13. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Ústřice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ústřice je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohaté na minerály (zinek, železo)
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední obsah sodíku
- Zvýšený obsah tuku při smažení
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ústřice?
Ústřice má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.1.
Je Ústřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ústřice má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ústřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Ústřice má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Ústřice v této databázi (1.1 na 100 g).
Zkontrolujte Ústřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
