Chia semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Chia semínka má glykemický index 1, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Chia semínka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Chia semínka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ Excellent source of fiber and omega-3 fatty acids
- ✗ High caloric density
- ✗ High fat content requires portion control
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 486 kcal |
| Sacharidy | 42.1g |
| Cukry (celkem) | 0g |
| Přirozené | 0.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 34.4g |
| Rozpustná | 10g |
| Nerozpustná | 24.4g |
| Bílkoviny | 16.5g |
| Tuky | 30.7g |
| Nasycené | 3.3g |
| Nenasycené | 27.4g |
| Sodík | 16mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia semínka?
Chia semínka má glykemický index 1, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Chia semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia semínka má nízký glykemický index (1), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Chia semínka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chia semínka má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →