Chia vejce
Nízký GI
GL 0 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední kalorická hustota
Chia vejce má glykemický index 1 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chia vejce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 9.8 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízký glykemický dopad
- Střední kalorická hustota
- Možné trávicí potíže při nadměrné konzumaci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia vejce?
Chia vejce má glykemický index 1 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0; na 100 g je glykemická zátěž 0.1.
Je Chia vejce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia vejce má nízký glykemický index (1), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Chia vejce ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chia vejce má glykemickou zátěž 0.1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Chia vejce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
