Sušený kokos
Nízký GI
GL 10.2 na šálek (93 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Extrémně vysoký obsah nasycených tuků
Sušený kokos má glykemický index 45, vyšší než běžný Syrový kokos (42). Jedna šálek (93 g) přidá glykemickou zátěž 10.2.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Syrový kokos
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušený kokos je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 6 g | 0.7 |
| 1 šálek | 93 g | 10.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 660 kcal |
| Sacharidy | 23.7 g |
| Cukry (celkem) | 7.4 g |
| Přirozené | 7.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 16.3 g |
| Rozpustná | 4.9 g |
| Nerozpustná | 11.4 g |
| Bílkoviny | 6.9 g |
| Tuky | 64.5 g |
| Nasycené | 57.2 g |
| Nenasycené | 7.3 g |
| Sodík | 37 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Extrémně vysoký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká kalorická hustota
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušený kokos?
Sušený kokos má glykemický index 45 (Nízký). Jedna šálek (93 g) má glykemickou zátěž 10.2; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Sušený kokos vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušený kokos má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Syrový kokos má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Syrový kokos v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Syrový kokos (6 na 100 g).
Zkontrolujte Sušený kokos v aplikaci Logi, s vaší porcí.
