Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly
Nízký GI
GL 0.3 na typická šálek (150 g) · GL 0.2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Žádné významné negativní účinky
Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 29. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.75 g |
| Nerozpustná | 1.75 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na mikronutrienty
- Žádné významné negativní účinky
- Mírně vyšší obsah sodíku než u některých listových zelenin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly?
Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 0.2.
Je Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly má glykemickou zátěž 0.2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly v aplikaci Logi, s vaší porcí.
