Mangold
Nízký GI
GL 1.8 na kus (175 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah sodíku
Mangold má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (175 g) přidá glykemickou zátěž 1.8.
Aktualizováno 30. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mangold
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mangold je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 2.9 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.06 g |
| Nenasycené | 0.34 g |
| Sodík | 79 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na bílkoviny pro zeleninu
- Střední obsah sodíku
- Nízká kalorická hustota nemusí vyhovovat všem potřebám
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Mangold
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mangold?
Mangold má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (175 g) má glykemickou zátěž 1.8; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Mangold vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mangold má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mangold má nejnižší glykemickou zátěž?
Mangold má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Mangold v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Mangold v aplikaci Logi, s vaší porcí.
