Dušený mangold
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká hustota bílkovin
Dušený mangold má glykemický index 15, stejný jako běžný Mangold (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 25. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mangold
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dušený mangold je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 19 kcal |
| Sacharidy | 3.7 g |
| Cukry (celkem) | 1.1 g |
| Přirozené | 1.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 213 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající hydratační profil
- Minimální vliv na hladinu glukózy v krvi
- Nízká hustota bílkovin
- Skromný obsah vlákniny ve srovnání s brukvovitou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dušený mangold?
Dušený mangold má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Dušený mangold vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dušený mangold má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mangold má nejnižší glykemickou zátěž?
Dušený mangold má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Mangold v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Dušený mangold v aplikaci Logi, s vaší porcí.
