Mrazem sušený mangold
Nízký GI
GL 1.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 7.5 na 100 g
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku (z koncentrace)
Mrazem sušený mangold má glykemický index 15, stejný jako běžný Mangold (15). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.1.
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mangold
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mrazem sušený mangold je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na fytonutrienty a minerály
- Nízký glykemický dopad
- Střední obsah sodíku (z koncentrace)
- Nízký obsah vody
- Potenciální ztráta některých teplu citlivých vitamínů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mrazem sušený mangold?
Mrazem sušený mangold má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.1; na 100 g je glykemická zátěž 7.5.
Je Mrazem sušený mangold vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mrazem sušený mangold má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mangold má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mangold v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušený mangold (1 na 100 g).
Zkontrolujte Mrazem sušený mangold v aplikaci Logi, s vaší porcí.
