Zeleninový vývar
Nízký GI
GL 0.3 na šálek (221 g) · GL 0.1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Velmi nízká hustota živin
Zeleninový vývar má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (221 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171583 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zeleninový vývar
- Zeleninový a řasový vývarGI 5 · GL 0.1 na 100 g clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 na 100 g reduction
Redukovaná zeleninová vývarová omáčka (nesolená, s bylinkami a kořením) - GI 10 · GL 0.2 na 100 g fermented
fermentovaný zeleninový vývar - GI 15 · GL 0.2 na 100 g sugar free
Zeleninový vývar bez přidaného cukru - GI 15 · GL 0.2 na 100 g low sodium
Zeleninový vývar s nízkým obsahem sodíku - GI 15 · GL 1 na 100 g shiitake
Houbový vývar - Zeleninový vývar s protizánětlivým kořenímGI 15 · GL 1 na 100 g turmericginger
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový vývar je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 221 g | 0.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 7 kcal |
| Sacharidy | 1.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.07 g |
| Nerozpustná | 0.13 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Minimální úroveň zpracování
- Velmi nízká hustota živin
- Vysoký obsah sodíku v poměru ke kaloriím
Recepty s touto surovinou: Zeleninový vývar
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový vývar?
Zeleninový vývar má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (221 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 0.1.
Je Zeleninový vývar vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový vývar má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zeleninový vývar má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zeleninový vývar v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zeleninový a řasový vývar (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Zeleninový vývar v aplikaci Logi, s vaší porcí.
