Ryzec pravý
Nízký GI
GL 0.2 na typická kus (120 g) · GL 0.2 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Nízký obsah bílkovin
Ryzec pravý má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 4. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ryzec pravý je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 19 kcal |
| Sacharidy | 2.3 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.9 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimální stupeň zpracování
- Nízký obsah bílkovin
- Málo vitamínů a minerálů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ryzec pravý?
Ryzec pravý má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 0.2.
Je Ryzec pravý vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ryzec pravý má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ryzec pravý ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ryzec pravý má glykemickou zátěž 0.2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ryzec pravý v aplikaci Logi, s vaší porcí.
