Míchaný listový salát
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah přírodních cukrů
Míchaný listový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 31. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Míchaný listový salát
- GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Jarní salát - GI 15 · GL 1 na 100 g side
Příloha salát - římský salátGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Salát s krevetami a avokádemGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Řecký salátGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
Čerstvý salát z kapusty a mrkve s citronovým a olivovým olejem - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Sladká a kyselá salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Míchaný listový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 4.2 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Minimální zpracování
- Střední obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Míchaný listový salát?
Míchaný listový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Míchaný listový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Míchaný listový salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Míchaný listový salát má nejnižší glykemickou zátěž?
Míchaný listový salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Míchaný listový salát v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Míchaný listový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
