římský salát
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah bílkovin
římský salát má glykemický index 15, stejný jako běžný Míchaný listový salát (15).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Míchaný listový salát
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Míchaný listový salát - GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Jarní salát - GI 15 · GL 1 na 100 g side
Příloha salát - Salát s krevetami a avokádemGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- Řecký salátGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
Čerstvý salát z kapusty a mrkve s citronovým a olivovým olejem - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Sladká a kyselá salát - +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
římský salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 17 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.06 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý na vitamíny A a K
- velmi nízká glykemická nálož
- nízký obsah bílkovin
- nízká energetická hustota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index římský salát?
římský salát má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je římský salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
římský salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Míchaný listový salát má nejnižší glykemickou zátěž?
římský salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Míchaný listový salát v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte římský salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
