Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika)
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vitamínů a antioxidantů
- Nízký obsah bílkovin
Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika) má glykemický index 15, stejný jako běžný Rukola (15).
Aktualizováno 5. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Rukola
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 4.2 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 1.3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínů a antioxidantů
- Nízká glykemická nálož
- Bohatý na vlákninu
- Nízký obsah bílkovin
- Velmi nízká energetická hustota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika)?
Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika) má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika) má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rukola má nejnižší glykemickou zátěž?
Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Rukola v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Míchaný salát (rukola, cherry rajčata, žlutá paprika) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
