Chia pudink
Nízký GI
GL 0.2 na typická šálek (150 g) · GL 0.1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Může mít nízký obsah bílkovin
Chia pudink má glykemický index 2 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chia pudink je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 4.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- Velmi nízký glykemický index
- Může mít nízký obsah bílkovin
- Potenciální alergen (chia semínka)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia pudink?
Chia pudink má glykemický index 2 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 0.1.
Je Chia pudink vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia pudink má nízký glykemický index (2), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Chia pudink ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chia pudink má glykemickou zátěž 0.1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Chia pudink v aplikaci Logi, s vaší porcí.
