Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
vařené pirohy Střední GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Vařený bílý jam Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Vejcovník Střední GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Zelená rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zeleninová pizza Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 zeleninová rýže s kukuřicí Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
Zelňák s houbami Střední GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Žitná houska na párek v rohlíku Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Žitný chléb bez droždí Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Žitný chléb s dýňovými semínky Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 žitný chléb s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
žitný chléb s vlašskými ořechy Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Žitný chléb se semínky, toastovaný Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Žitný kváskový chléb Nízký GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 
Ovesný dort s kakaem a ořechy Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Tyčinka s ořechy a sušeným ovocem Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Veganský čokoládový lanýž Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 Vlákninový koktejl s příchutí manga a marakuji Nízký GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Kari koření Nízký GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
Toast z celozrnné pšenice Nízký GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 Rajčatový chléb Střední GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 toast se sýrem s nízkým obsahem tuku Střední GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
100% žitný kváskový chléb Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Amarantové křupavé pečivo Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 arašídový koláč Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 banánová špaldová vafle Střední GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 banica se sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 batátové kuličky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Borůvková náplň Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Bramborová placička Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové knedlíky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bramborové nugety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové vafle Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 čatní Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 celozrnná bulka Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Celozrnná ječná mouka Nízký GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený Střední GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 celozrnný chléb s dýňovými semínky Střední GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Celozrnný pomerančový muffin (snížený cukr) Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 celozrnný švestkový koláč Střední GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Chačapuri Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Chléb Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Chléb s otrubami a lněným semínkem Střední GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Citronová příchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Cizrnová mouka Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
čokoládový dort Nízký GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 Cukr free čokoládový croissant Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Dosa Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolytová šumivá tableta Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
hranolky ze sladkých brambor Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Instantní kořenící směs Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
ječmenné kroupy Nízký GI 28 GL 21 / 100 g 8/10 Junior Frosty Střední GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelský piroh Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Klasický knedlík Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Knedlíky s bramborami a sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 kokosové tiramisu Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Krémová zmrzlina na tyčince Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Makovka s malinovou příchutí Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Malá calzone Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 mandlový kompot Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Matzová koule Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mražené bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Mražený stromboli Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Nádivka s brusinkami Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 nádivkový knedlík Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Odpalované těsto Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Ořechový dort Střední GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Střední GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovesná arepa Střední GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Palačinky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pečené hranolky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Pečivo z celozrnné špaldové mouky Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Pierogi Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi s bramborami a sýrem Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pistáciové tiramisu s brusinkami Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza rolky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Plátek čokoládového dortu Nízký GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
plátek čtyřsýrové pizzy Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 plněné pečivo Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pomerančové kuře Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Pražený ječmen Nízký GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Pražený zelený hrách Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Přírodní sušený česnekový a cibulový prášek Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Pupusa Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Nízký GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Řepný prášek Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 Rýžová směs Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Šafránový lívanec Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Salámová pizza Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Semínková houska Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 sendvič typu sub Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sezamové sushi Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
šípkový prášek Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 skandinávský chléb Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Smažená rýže s kukuřicí Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 smažené pirohy Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Směs koření do polévky Střední GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
