Celozrnná ječná mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnná ječná mouka má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 21 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnná ječná mouka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celozrnná ječná mouka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Vysoký obsah sacharidů
- ✗ Zpracované obilí
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 345 kcal |
| Sacharidy | 73.5g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 15.6g |
| Rozpustná | 4.5g |
| Nerozpustná | 11.1g |
| Bílkoviny | 10.5g |
| Tuky | 2.1g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 1.7g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná ječná mouka?
Celozrnná ječná mouka má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 21 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnná ječná mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná ječná mouka má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnná ječná mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnná ječná mouka má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →