Bramborové vafle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Bramborové vafle má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 21 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Bramborové vafle řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Bramborové vafle může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Velmi vysoký glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoce průmyslově zpracované
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28g |
| Cukry (celkem) | 0.5g |
| Přirozené | 0.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.2g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.5g |
| Bílkoviny | 2.5g |
| Tuky | 6.5g |
| Nasycené | 1.2g |
| Nenasycené | 5.3g |
| Sodík | 350mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborové vafle?
Bramborové vafle má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 21 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Bramborové vafle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborové vafle má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Bramborové vafle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bramborové vafle má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →