Pečené květákové plátky
Nízký GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Obsahuje přidaný sodík
Pečené květákové plátky má glykemický index 20, vyšší než běžný Květák (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Květák
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Květák - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušený květák - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
Fialový květák - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Květákové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
Květákové pyré pečené na malé kousky - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Květákový bylinkový salát s vinaigrettem - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor) - +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené květákové plátky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje přidaný sodík
- Střední stupeň zpracování
- Nižší hustota mikronutrientů než u syrové zeleniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené květákové plátky?
Pečené květákové plátky má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Pečené květákové plátky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené květákové plátky má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Květák má nejnižší glykemickou zátěž?
Pečené květákové plátky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Květák v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené květákové plátky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
