smažený sushi burger

GI 65 · StředníGL 21 / 100 g3/10

Střední GI

65 GI

GL 21 na 100 g

Logi skóre 3/10

Contains protein from fish/seafood
High sodium content

smažený sushi burger má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 3. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květák uramaki
GL 1 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož z 21 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování zážitku ze sushi.
černá sushi rolka
GL 17 na 100 g Přechod na černé sushi rolky nabízí umírněnější glykemickou nálož 17 oproti 21, což z nich dělá lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

smažený sushi burger je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

220

Kalorie

32 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

7 g

Tuky

na 100g

Kalorie	220 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkem)	2.5 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	1 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	7 g
Nasycené	1.5 g
Nenasycené	5.5 g
Sodík	480 mg

Stupeň zpracování

85%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains protein from fish/seafood
Provides some dietary fiber
High sodium content
High glycemic load
Ultra-processed and fried

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index smažený sushi burger?

smažený sushi burger má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.

Je smažený sushi burger vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

smažený sushi burger má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květák uramaki.

Jak smažený sushi burger ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

smažený sushi burger má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte smažený sushi burger v aplikaci Logi, s vaší porcí.