Pražený ječmen
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Pražený ječmen má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 21 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Pražený ječmen řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Pražený ječmen je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Obsahuje lepek
- ✗ Lehce zpracováno
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 354 kcal |
| Sacharidy | 73.5g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 17.3g |
| Rozpustná | 5.2g |
| Nerozpustná | 12.1g |
| Bílkoviny | 10.5g |
| Tuky | 2.3g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 1.9g |
| Sodík | 12mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražený ječmen?
Pražený ječmen má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 21 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Pražený ječmen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražený ječmen má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pražený ječmen ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pražený ječmen má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →