Klíčený ječmen
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Klíčený ječmen má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 24 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Klíčený ječmen řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Klíčený ječmen je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Bohatý na vitamíny a minerály
- ✗ Obsahuje lepek
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Nevhodné pro celiakii
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68g |
| Cukry (celkem) | 1.5g |
| Přirozené | 1.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 11g |
| Rozpustná | 3.3g |
| Nerozpustná | 7.7g |
| Bílkoviny | 11g |
| Tuky | 2.1g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 1.7g |
| Sodík | 12mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klíčený ječmen?
Klíčený ječmen má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 24 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Klíčený ječmen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klíčený ječmen má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Klíčený ječmen ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Klíčený ječmen má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →