ječmenné kroupy
Nízký GI
GL 40 na šálek (184 g) · GL 21.8 na 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
ječmenné kroupy má glykemický index 28, stejný jako běžný Ječmen (28). Jedna šálek (184 g) přidá glykemickou zátěž 40.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Ječmen
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ječmenné kroupy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 184 g | 40 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 352 kcal |
| Sacharidy | 77.72 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 15.6 g |
| Rozpustná | 4.7 g |
| Nerozpustná | 10.9 g |
| Bílkoviny | 9.91 g |
| Tuky | 1.16 g |
| Nasycené | 0.25 g |
| Nenasycené | 0.91 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ječmenné kroupy?
ječmenné kroupy má glykemický index 28 (Nízký). Jedna šálek (184 g) má glykemickou zátěž 40; na 100 g je glykemická zátěž 21.8.
Je ječmenné kroupy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ječmenné kroupy má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ječmen má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Ječmen v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Ječmen (6.8 na 100 g).
Zkontrolujte ječmenné kroupy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
