arašídový koláč
Střední GI
GL 21 na 100 g
- obsahuje určité množství bílkovin z arašídů
- vysoký obsah přidaného cukru
arašídový koláč má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož 2 oproti 21, což poskytuje krémovou a uspokojivou alternativu s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Ořechové máslo a řecký jogurt dip - GL 8 na 100 g Tato volba nabízí uspokojivou, křupavou a sladkou pochoutku s glykemickou náloží 8, která je pro hladinu cukru v krvi mnohem lépe zvládnutelná než glykemická nálož koláče 21.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
arašídový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 29 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 17 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství bílkovin z arašídů
- poskytuje nenasycené tuky
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoký obsah nasycených tuků
- vysoce průmyslově zpracovaný dezert
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index arašídový koláč?
arašídový koláč má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je arašídový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
arašídový koláč má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Ořechové máslo a řecký jogurt dip.
Jak arašídový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
arašídový koláč má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte arašídový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
