batátové kuličky
Vysoký GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z batátů
- Vysoký glykemický index a zátěž
batátové kuličky má glykemický index 70, vyšší než běžný Sladké brambory (50).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Celerové hranolky pečené na troše olivového olejeGL 5 na 100 g Pečený celer na hranolky poskytuje podobnou křupavou texturu a tvar jako bramborové krokety, přičemž výrazně snižuje glykemickou nálož z 21 na 5.
- GL 1 na 100 g Pečený květák je všestranná zeleninová příloha s nízkým glykemickým indexem, která má mnohem menší vliv na hladinu cukru v krvi s GL 1 ve srovnání s 21.
Pečené květy květáku - GL 1 na 100 g Pečená cuketa je vynikající, na živiny bohatá alternativa, která udržuje hladinu cukru v krvi stabilní díky velmi nízkému GL 1.
cuketová omáčka
Formy Sladké brambory
- GI 50 · GL 10 na 100 g
Sladké brambory - mrkevGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
Čerstvá sladká brambora, dušená bez přísad - Batátové hranolky pečené v troubě s olivovým olejemGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Fialová sladká brambora - GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Batát se slupkou - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
Kaše z batátů - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
batátové kuličky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z batátů
- Poskytuje prekurzory vitaminu A
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
- Zpracováno s přidaným olejem a moukou
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index batátové kuličky?
batátové kuličky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je batátové kuličky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
batátové kuličky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celerové hranolky pečené na troše olivového oleje.
Která forma Sladké brambory má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladké brambory v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž mrkev (3 na 100 g).
Zkontrolujte batátové kuličky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
