Směs koření do polévky
Střední GI
GL 3.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 21 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoký obsah sodíku
Směs koření do polévky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Nutriční droždí poskytuje pikantní chuťový profil umami podobný kořenícím směsím, přičemž výrazně snižuje glykemický dopad (GI 15 oproti 60).
Nutriční kvasnice - GL 4.5 na 100 g Prášek ze sušených hub je vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem (GL 2), která dodává hlubokou pikantní chuť bez vysoké glykemické zátěže zpracovaných kořenících směsí.
Houbový prášek - GL 14 na 100 g Miso pasta nabízí fermentovanou, slanou hloubku, která může nahradit kořenící směsi a zároveň poskytuje umírněnější glykemickou odezvu (GL 15 oproti 21).
Miso těstoviny
Příbuzné formy
- GI 10 · GL 1 na 100 g clear
Čirý vývar - čirý zeleninový vývarGI 25 · GL 1 na 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 na 100 g zucchini leek
Cuketová a pórková pyré polévka - GI 20 · GL 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
Krémová brokolicová a květáková polévka (pyré, bez přidaného škrobu) - GI 20 · GL 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Květáková a červená papriková polévka (pyré) - GI 20 · GL 1 na 100 g palak
Špenátová polévka - GI 35 · GL 2 na 100 g cheese broccoli soup
Sýrová brokolicová polévka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs koření do polévky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 18000 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje malé množství bílkovin
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Střední glykemická zátěž a index
- Obsahuje přidané cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs koření do polévky?
Směs koření do polévky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.2; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Směs koření do polévky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs koření do polévky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nutriční kvasnice.
Jak Směs koření do polévky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Směs koření do polévky má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Směs koření do polévky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
