Pizza
Střední GI
GL 10.5 na kus (50 g) · GL 21 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny ze sýra a šunky
- Vysoký obsah sodíku
Pizza má glykemický index 65 (Střední). Jedna kus (50 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Přechod na květákový korpus výrazně snižuje glykemickou nálož z 21 na 3, což vede k mnohem menšímu výkyvu hladiny cukru v krvi.
Květákový pizza základ - GL 1 na 100 g Mandlová mouka má mnohem nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 21) a dodává zdravé tuky a bílkoviny, které pomáhají stabilizovat hladinu glukózy v krvi.
Pizza základ z mandlové mouky - GL 1 na 100 g Cuketové lodičky nabízejí nutričně bohatou alternativu s nízkým glykemickým indexem (GL 1), která uspokojí chuť na slané jídlo podobné pizze bez dopadu rafinovaných obilovin.
Pečené cuketové poloviny s česnekem, olivovým olejem a bylinkami
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pizza je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny ze sýra a šunky
- Poskytuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje zpracované maso a rafinovanou mouku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pizza?
Pizza má glykemický index 65 (Střední). Jedna kus (50 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Pizza vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pizza má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákový pizza základ.
Jak Pizza ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pizza má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pizza v aplikaci Logi, s vaší porcí.
