plněné pečivo
Střední GI
GL 21 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah rafinovaných sacharidů
plněné pečivo má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 28. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Květákový wrap nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 21) a glykemický index, což z něj činí mnohem stabilnější volbu pro základ slaného jídla.
Květáková tortilla (domácí) - Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin představuje alternativu bohatou na vlákninu s nízkým glykemickým indexem (GL 1 oproti 21), která uspokojí chuť na pečivo, aniž by způsobila prudký nárůst hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka je vynikající náhrada těsta s nízkým glykemickým indexem (GL 1 oproti 21), která dodává zdravé tuky a bílkoviny pro zpomalení vstřebávání glukózy.
Mandlová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plněné pečivo je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje bílkoviny z náplně
- zdroj vitamínů skupiny B
- vysoký obsah rafinovaných sacharidů
- střední obsah nasycených tuků
- průmyslově zpracované a s vysokým obsahem sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plněné pečivo?
plněné pečivo má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 21 na 100 g.
Je plněné pečivo vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plněné pečivo má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).
Jak plněné pečivo ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
plněné pečivo má glykemickou zátěž 21 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte plněné pečivo v aplikaci Logi, s vaší porcí.
