Pomerančové kuře
Střední GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Pomerančové kuře má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 25.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tyto špízy mají výrazně nižší glykemický dopad (GI 10, GL 1) ve srovnání s kuřetem na pomerančích, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
Kuřecí špízy s paprikou - GL 1 na 100 g Nahrazení sladké omáčky u kuřete na pomerančích přípravou na bázi zeleniny snižuje GL z 21 na 1, což podporuje mnohem lepší glykemickou kontrolu.
Kuřecí prsa se zeleninou - Kuřecí polévka s květákemGL 1 na 100 g Použití květákové rýže místo tradičních příloh výrazně snižuje glykemickou nálož, což z tohoto jídla činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Formy Kuře
- bez GI
Kuře - GI 5 · GL 0.1 na 100 g almond flour crusted
Kuřecí prsa obalená v mandlové mouce, pečená nebo smažená v horkovzdušné fritéze - Thajsky marinované kuřeGI 10 · GL 0.3 na 100 g marinated
- Kuřecí prsa restovaná s paprikou a zázvoremGI 25 · GL 1 na 100 g stir fry with bell peppers
- Kuřecí prsa z volného chovu, restovaný kadeřávek, plátky avokádaGI 10 · GL 1 na 100 g pastured
- GI 20 · GL 2 na 100 g lemongrilled
Grilovaný citron - Kuře na papriceGI 40 · GL 2 na 100 g stewpaprikash
- +30 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomerančové kuře je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 13 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomerančové kuře?
Pomerančové kuře má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 25.2; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Pomerančové kuře vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomerančové kuře má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Kuřecí špízy s paprikou.
Která forma Kuře má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kuře v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kuřecí prsa obalená v mandlové mouce, pečená nebo smažená v horkovzdušné fritéze (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Pomerančové kuře v aplikaci Logi, s vaší porcí.
