Maso
1 110 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
drůbeží klobása Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
lyoner s paprikou Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Drůbeží paštika Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
Kuřecí prsa obalená v mandlové mouce, pečená nebo smažená v horkovzdušné fritéze Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 Bologna salám Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Játrová paštika Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 terina Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 hovězí náplň do tacos Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 králičí omáčka Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
Paštika Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Vepřová klobása Nízký GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 Vepřová kotleta v mandlové krustě pečená v troubě Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 hovězí náplň Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 vepřová roláda se špenátem Nízký GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 Bílý pudink Nízký GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Salisbury steak karbanátek Nízký GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 
Konzervovaná klobása Nízký GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 kuřecí prsa caprese Nízký GI 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 
Birria hovězí maso Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Birria z kuřecího prsa bez kůže Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Budapešťský salát Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 bylinkový kuřecí salát Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
chicken ragù Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Čirá kyselá vepřová polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 dršťková polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Drůbeží masová paštika Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 dušená zvěřina Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 dušené maso se zeleninou v konzervě Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Falun sausage Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
fast poultry Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Grilovaná kuřecí shawarma Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Grilované kuřecí nebo krůtí maso v listu salátu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Hovězí jerky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Hovězí maso a cibule Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Hovězí omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 karbanátky ze zvěřiny Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Králíčí paštika Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Krůtí a zeleninový guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 krůtí guláš Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 krůtí pastrami Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Krůtí prsa dušená v domácí rajčatovo-bylinkové omáčce Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Krůtí ragú Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Krůtí šunka plátky Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 kuře v omáčce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 kuřecí prsa dušená v rajčatové omáčce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kuřecí prsa restovaná s paprikou a zázvorem Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kuřecí prsa se zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kuřecí řízek obalený v květákové strouhance, pečený Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 kuřecí satay Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kuřecí špízy s paprikou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuřecí stehenní řízky Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Kuřecí stripsy v bylinkové krustě s lněným semínkem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Libové hovězí kousky z pastvy restované s květákem a kořením Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Libové kuře a dušená zelenina (kuře bez kůže, minimální sůl) Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Libové mleté krůtí maso a rajčatová omáčka s italskými bylinkami Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Libové mleté krůtí maso restované s květákovou rýží a bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 masová konzerva na pomazánku Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Masová náplň Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
masová omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Masové kuličky (libové hovězí, bylinky, mandlová mouka) Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 masovo-zeleninová náplň Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Medová šunka Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Mletý krůtí maso s květákovou rýží, cibulí a bylinkami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Papriky plněné libovým krůtím masem, cuketou a bylinkami (pečené) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paštika ze zvěřiny s houbami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Pečená paštika Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Pečená vepřová panenka v bylinkové krustě z mandlí nebo semínek Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Pečené drůbeží maso se zeleninovou směsí Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Pečené kuřecí prso se špenátem, vlašskými ořechy a olivovým dresinkem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Plátky krůtího masa a avokádo zabalené v listech salátu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Plátky libového krůtího masa s roládou se zeleninou, pečené (bez tortilly) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Plátky roastbeefu s pečenou brokolicí nebo cuketou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 polévka orja Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 polévka s masovými kuličkami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 polévka z vepřového masa a ibišku jedlého Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Proteinové masové kuličky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 šabu-šabu salát Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 smetanový kuřecí guláš Nízký GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 Šunka z kuřecího prsa Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 švédský karbanátek Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 telecí v zeleninové omáčce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 telecí závitek Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Vepřové adobada Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Vepřové al pastor Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Vepřový guláš Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Zabalení z grilovaného kuřete v listovém salátu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 zvěřinové ragú Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 zvěřinový guláš Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Zvěřinový guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 masový nákyp Nízký GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 guláš z divočáka Nízký GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 hovězí stroganoff s hovězím masem Nízký GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
Krůtí klobásková omáčka (s nízkotučným mlékem) Nízký GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 kuřecí tinga Nízký GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.8/10 
Mleté hovězí maso s rajčatovou omáčkou Nízký GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 mleté maso s omáčkou Nízký GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 Mletý krůtí maso dušené v drcených rajčatech, bylinkách a aromatických látkách Nízký GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 plněné kuře Nízký GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 krůtí maso v omáčce ze sušených rajčat Nízký GI 35 GL 1.7 / 100 g 7.8/10 sušené hovězí maso Střední GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 
